Puasa Tetap Bugar

0
146

News Warta PublikBulan Ramadhan adalah bulan yang penuh berkah dan selalu dinantikan umat Islam karena didalamnya banyak sekali kebaikan serta pahala yang berlipat ganda.

Sebagaimana  Tuhan memerintahkan umat Islam untuk menjalankan ibadah puasa yang tertulis dalam kitab suci Alquran Al-Baqarah ayat 183, ” Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kalian agar kamu bertakwa” (QS. Al Baqarah: 183 )

Nah puasa hukumnya wajib jadi tidak ada alasan untuk tidak berpuasa lalu bagaimana untuk orang yang tidak kuat seperti para manula ? Tuhan tidak pernah memberatkan umatnya semua ada tertulis dan diatur seperti membayar fidyah sebagai gantinya.

Bagi yang sehat sangat wajib hukumnya berpuasa, bagaimana agar kita tetap bugar menjalankan ibadah puasa ini ?

Berikut sedikit tip agar kita tetap sehat dan fit menjalankan ibadah puasa,

-Saat Makan sahur usahakan makanan yang membutuhkan kalori.

-Lengkapi dengan makanan yang segar seperti sayur mayur dan lauk pauk.

-Setelah menyantap sahur beri jeda waktu beberapa saat untuk minum susu untuk memberikan stimulasi pada tubuh kita.

– Minumlah air putih dan sebelum menjelang Imsak minum air putih hangat untuk menghindari rasa dahaga yang berlebih di saat menjalani ibadah puasa.

-Minum Vitamin untuk menjaga kesehatan karena tubuh kita perlu asupan tambahan saat menjalani ibadah puasa.

– Jaga kebersihan mulut agar tetap segar saat siang hari, gosok gigi dan gunakan obat kumur.

Nah selamat menjalankan ibadah puasa semoga bermanfaat dan tetap segar dalam menjalankan ibadah puasa.[ Red ]

 

Penulis by Ug Dani
News Warta Publik

Image ilustrasi google

TINGGALKAN KOMENTAR

Silahkan isi komentar anda
Silahkan masukkan nama anda di sini